Gesundheitssport

Gesundheitssport

Fitter Fuchs & Rehasport

Der Fitness- und Gesundheitssport bei den Füchsen Berlin Reinickendorf bietet die perfekte Möglichkeit, gemeinsam mit einer Trainingsgruppe und mit lizenzierten Trainern sportlich aktiv zu werden. Die Teilnehmer erwartet ein Kursprogramm mit viel Spaß und noch mehr Effekt. Die vielseitigen Angebote reichen von Entspannung über Tanzkurse bis hin zu Rehasport und Fitnessangeboten.

Das Kurprogramm des Fitten Fuchs‘ findet bis auf wenige Ausnahmen im Sportraum des Vereins im Sportpark in Berlin-Reinickendorf statt. Der Sportraum selbst verfügt über eine Spiegelwand, einen Schwingboden, ein Dolby-Surround-System und über eine große Auswahl an verschiedenen, modernen Übungsgeräten. Der Raum bietet ausreichend Platz und garantiert durch die großflächigen Fenster eine angenehme Atmosphäre.

Das Sportangebot ist überaus vielfältig und bietet Kurse wie Yoga, Rückengymnastik, Rehasport, Fitness, Faszientraining, Zumba und Line Dance. Egal ob für jung oder alt – für jeden ist etwas dabei!

KursE & buchung

Kontakt

Ansprechpartnerin

Amelie Jansen

Rehasport in Reinickendorf

Auch ärztlich verschriebener Rehabilitationssport wird bei den Füchsen Berlin angeboten. Als Anbieter von Rehasport in Reinickendorf gibt es im Sportpark des Vereins die Möglichkeit, mit einer Reha-Verordnung Sport zu treiben. Durch die Verordnung des Arztes werden die anfallenden Kosten des Kurses zum Großteil von der Krankenkasse übernommen. Die Teilnahme am Rehasport-Angebot hat das Ziel, den körperlichen, psychischen oder sozialen Folgen einer Verletzung oder einer sonstigen Beeinträchtigung entgegenzuwirken. 

In den Herzsportgruppen beugen die Teilnehmer einem Herzinfarkt vor – auch diejenigen, die in der Vergangenheit einen solchen erlitten haben. Geduldig und mit ärztlicher Überwachung der Herzfrequenz trainieren die Sportler im Koronarsport ihr wichtigstes Organ, das Herz, mit Spaß und in sozialer Gemeinschaft.

Für die jungen Kinder und Kleinkinder bieten die Füchse Berlin beim Kinderturnen ein Programm zum Spielen, Turnen, Klettern und Toben an. Mit viel Spaß und Geduld lernen die Kinder hier den Spaß an der Bewegung und die Grundlagen des Sports kennen.

Bei den Kursen Fit im Alter, Fit über 40 und Fit über 50 geht es darum, die motorischen Fähigkeiten zu verbessern und die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen, um den Körper auch weiterhin gesund zu erhalten. Ein starker und beweglicher Rücken und Rumpf sind die Basis für einen gesunden Körper. Hierzu bieten die Füchse Berlin verschiedene Kurse wie die Rückenschule, Rückenfit und Rumpf ist Trumpf an.

Die Beweglichkeit, Entspannung und die richtige Atmung werden beim Yoga trainiert. Wer anschließend nach Tanz und Spaß sucht, ist bei den Line Dance Kursen genau richtig aufgehoben.

Durch Fehlhaltungen im Büro oder Bewegungsmangel können unsere Faszien schnell starr werden. Dadurch entstehen verschiedene Beschwerden wie Verspannungen und Gelenkschmerzen, häufig im Rücken- und Nackenbereich. Beim Faszientraining trainieren die Sportler mit und ohne Hilfsmittel für einen beschwerdefreien Alltag ohne Rückenprobleme. 

Wer im Büro oder im Home Office viel sitzt und in der Nähe des Sportparks der Füchse Berlin in Reinickendorf arbeitet, ist im Kurs „aktive Mittagspause“ genau richtig. Das Programm zur Bewegung und Kraftausdauer eignet sich perfekt als Ausgleich zum langen Sitzen im Büroalltag und kräftigt die Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Im Bereich des Fitnesssports gibt es weitere Sportkurse wie Fitnessgymnastik, Superfit, Spinning und „Step, Fatburner und Kraft“.