Gesundheitssport
Fitter Fuchs / Rehasport
Das Kurprogramm des Fitten Fuchs‘ findet bis auf wenige Ausnahmen im Sportraum des Vereins im Sportpark in Berlin-Reinickendorf statt. Der Sportraum selbst verfügt über eine Spiegelwand, einen Schwingboden, ein Dolby-Surround-System und über eine große Auswahl an verschiedenen, modernen Übungsgeräten. Der Raum bietet ausreichend Platz und garantiert durch die großflächigen Fenster eine angenehme Atmosphäre.
Das Sportangebot ist überaus vielfältig und bietet Kurse für jedes Alter.
Weitere informationen
Ein kostenloses Probetraining ist in allen Kursen möglich. Die Anmeldung kann entweder über unser Buchungssystem eBusy, oder alternativ per Telefon oder E-Mail erfolgen.
Email: fitterfuchs@fuechse-berlin-reinickendorf.de
Tel.: 030 921080990
Der Mitgliedsbeitrag variiert nach Kursbesuch in der Woche.
1 Kurs pro Woche 24,00 €
2 Kurse pro Woche 34,00 €
Premium Fuchs 39,00 €
Im Fitten Fuchs gibt es keine Kündigungsfrist. Wenn Sie kündigen möchten, geben Sie bitte eine schriftliche Kündigung in der Geschäftsstelle ab oder schreiben eine E-Mail an info@fuechse-berlin-reinickendorf.de.
Bei Interesse an einem Reha-Kurs melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail bei folgender Kontaktperson:
Konstantin Scholz
fitterfuchs@fuechse-berlin-reinickendorf.de
030 921080990
Alle unsere Kurse finden im Sportraum des Vereinsheims im Sportpark der Füchse Berlin statt. Sie finden uns in der Kopenhagener Str. 33, 13407 Berlin.
Für einen Kurs benötigen Sie sportliche und bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken.
KursE & buchung
Bitte kontaktieren Sie Melina Garmendia für die Anmeldung zu den Kursen.
Kontakt
Ansprechpartner
030 921 0809 90
garmendia@fuechse-berlin-reinickendorf.de
Rehasport in Reinickendorf
Auch ärztlich verschriebener Rehabilitationssport wird bei den Füchsen Berlin angeboten. Als Anbieter von Rehasport in Reinickendorf gibt es im Sportpark des Vereins die Möglichkeit, mit einer Reha-Verordnung Sport zu treiben. Durch die Verordnung des Arztes werden die anfallenden Kosten des Kurses zum Großteil von der Krankenkasse übernommen. Die Teilnahme am Rehasport-Angebot hat das Ziel, den körperlichen, psychischen oder sozialen Folgen einer Verletzung oder einer sonstigen Beeinträchtigung entgegenzuwirken.
In den Herzsportgruppen beugen die Teilnehmer einem Herzinfarkt vor – auch diejenigen, die in der Vergangenheit einen solchen erlitten haben. Geduldig und mit ärztlicher Überwachung der Herzfrequenz trainieren die Sportler im Koronarsport ihr wichtigstes Organ, das Herz, mit Spaß und in sozialer Gemeinschaft.
Für die jungen Kinder und Kleinkinder bieten die Füchse Berlin beim Kinderturnen ein Programm zum Spielen, Turnen, Klettern und Toben an. Mit viel Spaß und Geduld lernen die Kinder hier den Spaß an der Bewegung und die Grundlagen des Sports kennen.
Bei den Kursen Fit im Alter, Fit über 40 und Fit über 50 geht es darum, die motorischen Fähigkeiten zu verbessern und die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen, um den Körper auch weiterhin gesund zu erhalten. Ein starker und beweglicher Rücken und Rumpf sind die Basis für einen gesunden Körper. Hierzu bieten die Füchse Berlin verschiedene Kurse wie die Rückenschule, Rückenfit und Rumpf ist Trumpf an.
Die Beweglichkeit, Entspannung und die richtige Atmung werden beim Yoga trainiert. Wer anschließend nach Tanz und Spaß sucht, ist bei den Line Dance Kursen genau richtig aufgehoben.
Durch Fehlhaltungen im Büro oder Bewegungsmangel können unsere Faszien schnell starr werden. Dadurch entstehen verschiedene Beschwerden wie Verspannungen und Gelenkschmerzen, häufig im Rücken- und Nackenbereich. Beim Faszientraining trainieren die Sportler mit und ohne Hilfsmittel für einen beschwerdefreien Alltag ohne Rückenprobleme.
Wer im Büro oder im Home Office viel sitzt und in der Nähe des Sportparks der Füchse Berlin in Reinickendorf arbeitet, ist im Kurs „aktive Mittagspause“ genau richtig. Das Programm zur Bewegung und Kraftausdauer eignet sich perfekt als Ausgleich zum langen Sitzen im Büroalltag und kräftigt die Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Im Bereich des Fitnesssports gibt es weitere Sportkurse wie Fitnessgymnastik, Superfit, Spinning und „Step, Fatburner und Kraft“.